Top 5 cách tăng cường sinh lực nam giới an toàn

› Top 5 cách tăng cường sinh lực nam giới an toàn

minh huy asked 2 years ago

Top 5 cách tăng cường sinh lực nam giới an toàn
Để cải thiện sinh lý giúp phái mạnh duy trì phong độ, các chuyên gia hướng dẫn bạn 5 giải pháp an toàn dưới đây:
Lựa chọn thực phẩm giúp hỗ trợ tăng testosterone tự nhiên
Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, quý ông đừng bỏ qua các loại thực phẩm:
– Chuối: Trong chuối chứa nhiều kali, vitamin B6 và enzyme bromelain giúp tăng ham muốn tình dục.
– Hàu: Các món chế biến từ hàu giúp tăng cường sinh lý phái mạnh. Vì hàu chứa kẽm (tốt cho việc tổng hợp testosterone tự nhiên) và dopamin (chất truyền dẫn thần kinh kích thích trung tâm hưng phấn trong não, điều khiển cảm giác hưng phấn tình dục),…
– Hạt bí ngô: Với lượng kẽm dồi dào, loại hạt này giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt.
– Tỏi: Ức chế hormone cortisol, giảm stress, có lợi cho sự phát triển các mô, cơ bắp.
– Dưa hấu: Trong một nghiên cứu, nam giới ăn dưa hấu thường xuyên giúp tăng tính đàn hồi của thành mạch, kích thích ham muốn tình dục.

Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp tăng cường sinh lý nam tự nhiên
Xây dựng lối sống lành mạnh
Để tăng cường sinh lý nam tự nhiên, hãy bắt đầu và duy trì những thói quen lành mạnh sau: Hạn chế uống rượu, bia, tuyệt đối không hút thuốc, sinh hoạt tình dục đều đặn, ngủ đủ giấc, luyện tập thể dục hoặc chơi thể thao thường xuyên, sống vui vẻ, giảm căng thẳng (stress).
Lối sống khoa học không chỉ giúp ích cho sức khỏe tình dục mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể, góp phần làm chậm tiến trình mãn dục nam.
Tăng cường sinh lý nam giới bằng các bài tập
Để nâng cao sức bền và khả năng “yêu”, phái mạnh hãy thử một vài bài tập như: Nâng tạ, đi bộ nhanh, chạy nước rút, yoga, bơi lội, bài tập kegel,…
Quan hệ đúng cách, điều độ
“Chuyện ấy” nếu được duy trì một cách điều độ, đảm bảo an toàn sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinh lý nam giới. Khi “yêu”, các quý ông cần lưu ý: Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp và quan hệ đều đặn với tần suất hợp lý, đặc biệt không bỏ qua màn dạo đầu.
Chọn sản phẩm có cơ chế tăng testosterone và NO nội sinh
Khoa học đã xác định sự thiếu hụt testosterone xuất phát từ vấn đề ở tế bào leydig tại tinh hoàn (cơ quan sản xuất testosterone) và sự thiếu hụt luteinizing (hormone được tiết ra từ tuyến yên, điều khiển quá trình sản xuất testosterone).
Nhiều người đã chọn phục hồi testosterone và NO nội sinh bằng cách dùng Linh Tự Đan chứa bạch tật lê – “chìa khóa vàng” có cơ chế tác động kép vào tế bào leydig và luteinizing hormone (LH), giúp cơ thể sản xuất testosterone nội sinh mạnh mẽ, liên tục, tăng cường sinh lý nam hiệu quả.
Xem thêm::